NEPAL Everest Trekk

mit Island Peak 6189m

ANMELDUNG oder
FRAGEN  @mailto:mandy.hiebl@aon.at?subject=Anfrage%20Langtang

Der Everesttrekk ist wahrscheinlich der imposanteste Trek Nepals. Unser Weg führt in die Heimat der Sherpa. Wir sehen einige Achttausender, dem Choy Oyu 8201m, Makalu 8481m, Lhotse 8516m  und Everest 8848m. Aber auch die „kleineren“ Berge, wie die Ama Dablam, der Nuptse, Baruntse, Kang Taiga, Thamserku und Pumo Ri sind sehr markante und imposante Erscheinungen.

In einer besonderen Vielfalt präsentiert sich die Vegetation. Im tropischen Mittelland sehen wir dichte Urwälder bis auf eine Höhe von 2800m hinauf. Weiter oben finden wir noch Rhododendren, Kiefernwälder, und an der Vegetationsgrenze in etwa 4000m führt uns der Weg in die hochalpine Zone zu den großen Gletschern des Khumbugebietes. Dort oben bekommen wir sehr wohl einen Hauch von Höhenluft zu spüren.

Ein Großteil unseres Trails führt uns auf den alten Handelswegen der Sherpas entlang, die ja von Tibet her das Land besiedelten. Wir sehen Kultstätten der Buddhisten, Tempelanlagen, Stupas und viele Malisteine sowie Gebetsfahnen und Gebetstrommeln. Alles zusammen gibt der Trekk uns einen tiefen Einblick in die Kultur des Volkes, aber auch in das religiöse Leben der Sherpas.

 


WO: NEPAL Khumbu Vally - Mont Everest Trekking

WANN: 1. - 23. November 2019

UNTERKUNFT: Hotel, am Trekk Lodge

MIT WEM: Mandy

KOSTEN: ca. 3.700 €  für Führung, Flüge, Transfers, Unterkünfte,

                    Verpflegung am Trekk,

VORAUSSETZUNGEN: gute Gesundheit, bereit für andere Kultur

                                              Kondition für Wanderungen bis zu 7 Std.,  

ANMELDESCHLUSS: Ende Mai 2019



BEGINN: Freitag 1. November 2019, Abflug von München


ENDE: 23. November 2019, Ankunft in München



ANMELDUNG:

Für eine fixe Anmeldung benötige ich folgende Unterlagen:

einen Scann vom Reisepass, Scann von einem aktuellem Passfoto,

aktuelle Adresse mit Handy Nummer

Sollte jemand Medikamente nehmen (für was auch immer) oder eine Allergie haben,

sollte ich das auch wissen. Manches wirkt sich in der Höhe anders aus als zu Hause!



ANFORDERUNGEN

Wir gehen unsere Tour gemütlich an, aber Ausdauer ist gefragt. Du solltest ein gesunder Bergwanderer sein, fit für 6 - 8 Stunden Wanderzeit pro Tag bei gemütlichem Tempo und regelmäßigen Trink- oder Esspausen. Höhenerfahrung ist von Vorteil, aber nicht notwendig. Auf unserer Tour sind wir 14 Tage zu Fuß, mit sehr unterschiedlich langen Etappen unterwegs. Meist zwischen 4 -  6 Stunden. Dabei wird der Hauptteil unseres Gepäcks (12Kg) von Trägern getragen. Je 2 Personen geben ihr Gepäck einem Träger.



ANFORDERUNGEN - ISLAND PEAK:

Wer sich für den Island Peak mit 6198m entscheidet, muss Steigeisen Erfahrung haben! Hier ist neben der großen Höhe auch ein Gletscher mit Seil zu begehen und eine etwa 100 Hm hohe Steilflanke mit 45 bis 50 Grad Steilheit. Diese wird zwar mit Fixseil Sicherung bestiegen, dennoch sollte man Erfahrung mit Steigeisen haben. Ob unsere Gesundheit oder das  Wetter eine Begehung ermöglicht, kann erst vor Ort entschieden werden.



PROGRAMM

Den ersten sowie die letzten beiden Tage unserer Reise verbringen wir in Kathmandu. An interessanten Plätzen fehlt es nicht. Im nahen Umfeld der 1300m hohen Hauptstadt besuchen wir die buddhistische Riesen-Stupa „Bouddhanath“ mit 40m Durchmesser, die Totenverbrennungsstätte „Pashupatinath“, den Affentempel „Swayambhunath“ und die alte Königsstadt „Bhaktapur“ oder den „Durbar Square“.


So könnte unsere Reise aussehen:

  1. 1. Tag: Flug ab Münche

  2. 2. Tag: Ankunft in Kathmandu

  3. 3. Tag: Flug nach Lukla 2800m, weiter nach Phakding 2652m

  4. 4. Tag: Namche Bazaar 3440m

    5. Tag: Rasttag, evtl. Ausflug nach Khumjung 3780m

    6. Tag: Namche Bazar - Tengpoche 3860m

    7. Tag: Tengpoche  - Dingpoche 4343m

    8. Tag: Dingpoche - Chhukhung 4730m

    9. Tag: Chhukhung - Island Peak Basecamp 5100m

    10. Tag: Besteigung Island Peak 6189m - Abstieg bis Dingpoche 4343m

    11. Tag: Dingpoche - Dughla 4620m

    12. Tag: Dughla - Cho La 5330m - Thagnag Kharka 4700m

    13. Tag: Thagnag Kharka - Gokyo 4790m - Gokyo Ri 5357m

    14. Tag: Gokio Ri 5357m - Gokyo 4790m - Cho Oyu Basecamp?

    15. Tag: Gokyo - Renjo La 5345m - Langdem

    16. Tag: Langdem - Thame 3820m

    17. Tag: Thame - Namche Bazaar 3440m

    18. Tag: Namche Bazaar - Lukla 2800m

    19. Tag: Flug von Lukla nach Kathmandu

  1. 20.Tag: Kathmandu

  2. 21.Tag: Kathmandu

  3. 22.Tag: Kathmandu Abflug – München Ankunft

  4. 23.Tag: Ankunft München
















UNTERKUNFT - VERPFLEGUNG

In Kathmandu halten wir uns vor und nach dem Trek einige Tage im Hotel „Holy Himalaya“ auf. Das Essen in Kathmandu ist im Preis nicht enthalten. Die Hotelkosten mit Frühstück sind aber abgedeckt. Am Treck schlafen wir in einfachen Gasthäusern, so genannte Lodges. Am Trekk bekommen wir Frühstück und Abendessen mit Tee.  Die Suppe zu Mittag bezahlen wir selber, die Kosten liegen zwischen 2-4 Euro. Von Zuhause brauchen wir nichts mitnehmen, höchstens Schnaps zur inneren Desinfektion! Ich empfehle jedem einen halben Liter Schnaps oder ein anderes alkoholisches Getränk mitzunehmen.

Wer möchte kann einige Müsliriegel und Schokolade mitnehmen.



KLIMA

Wir sind in der schönsten Jahreszeit, die Nepal bieten kann, unterwegs. Im November und Dezember ist Trockenzeit mit durchschnittlich 2-3 Tage Regen pro Monat. Die Temperaturen sind in Kathmandu fast sommerlich. Minusgrade kann es nachts aber natürlich ab einer Höhe von 3500m geben. Tagsüber ist es aber wieder angenehm warm.



HYGIENE  -  GESUNDHEIT

Nepal ist im Bezug auf Essen unter den Himalayaländern mit Abstand das verträglichste aller Länder- ja, für den verwöhnten europäischen Magen sogar ein kulinarischer Genuss! Trotzdem kommen Magenverstimmung und Durchfall manchmal vor.

Im Normalfall gibt es, zumindest in den Lokalen der Städte, eine nur gering Chance von Magenverstimmung. Auch in den Lodges gibt es gute hygienische Bedingungen. Die Küchen sind auf Tourismus eingestellt. Manche schwören auf einen Schluck Schnaps nach jeder Mahlzeit, das kann unter Umständen auch gut vorbeugen! Trinkwasser muss abgekocht werden und auch saubere Hände beim Essen können Magenverstimmungen verhindern, das ist aber manchmal gar nicht so einfach.



IMPFUNGEN

Es sind keine Impfungen vorgeschrieben! Aber es wird empfohlen:

Hepatitis A+B, Meningitis, evtl. Typhus. Im Süden Nepals gibt es auch

Malaria Zonen, die wir aber nicht berühren.

Ich persönlich nehme keine Impfung.

Tetanus sollte aber die Schutzwirkung haben.



REISEAPOTHEKE

Jeder sollte ein Erste-Hilfe-Päckchen mit Verbandszeug und den wichtigsten Medikamenten mitbringen und am Trek auch immer in seinem Tagesrucksack haben. Durchfalltabletten (Immodium) und Aspirin sind empfehlenswert!



FINANZIELLES

Gesamtpreis: ca. 3.700 €

Leistungen: Internationaler Flug München - Kathmandu - München, Storno Versicherung, Flughafentransfers, alle Nächte im Hotel mit Frühstück, Träger für den gesamten Trek, Frühstück und Abendessen am Trek inklusive Tee,  Organisation und Führung.


Folgendes ist im Preis nicht enthalten: Visum (kostet 40 Euro  bei der Einreise),

Trinkgelder für die Träger (ca. 80 €); Verpflegung in Kathmandu

(bis 80 €); Getränke am Trek (ein Bier, 650ml kostet 4 bis 7 €);

Eintrittsgelder in die Tempelanlagen, (Taxifahrten in Kathmandu)



PRIVATGELD

Ich empfehle etwa 200,- bis 300,- € für persönlichen Bedarf mitzunehmen,

oder entsprechend mehr, wenn du besondere Souvenirs kaufen möchtest.



STORNO

Ich werde für jeden Teilnehmer eine Reisestorno Versicherung abschließen.

Diese Versicherung zahlt alle anfallenden Kosten bei einem versicherbaren

Ereignis (Krankheit oder Unfall). Wer diese Versicherung nicht benötigt,

muss das bei der Anmeldung bekannt geben! (Versicherung ca. 200,- €)



VERSICHERUNG

Du solltest eine Notfall Versicherung abschließen, welche auch

Trekking Touren beinhaltet. Keine der mir bekannten (Kredit-)

Kartenversicherung kommt dafür in Frage! Die einzige Versicherungen

die ich empfehlen kann, ist eine Mitgliedschaft im Alpenverein

oder bei den Naturfreunden.

Diese tritt automatisch mit Antritt der Mitgliedschaft in Kraft.



AUSRÜSTUNG

• gut passende Trekkingschuhe

• Trekkingsack (evtl. mit Schloss)

• mittlerer Tagesrucksack 28-45 Lt.

• Schlafsack, bis etwa -5° Komfortbereich

• Hüttenschlafsack – um den Schlafsack zu schonen

• Überbekleidung - am besten Goretex 

• Faserpelz bzw. Fliesjacke

• Daunenjacke ist empfehlenswert 

• Wanderhose

• kurze Hose

• T-Shirts

• Unterhosen    

• 1 Garnitur lange (Thermo-) Unterwäsche 

• einige Paar Socken

• warme Mütze

• warme Fäustlinge und Überfäustlinge

• Seidentuch (als Hals und Kopftuch usw.)

• Sonnen- + Lippenschutzcreme 

• Sonnenhut, Sonnenbrille

• Wasserflasche

• Stirnlampe (Tikka reicht) mit neuen Batterien

• Verbandszeug + persönliche Medikamente

• Fotoausrüstung (Reserveakku, genügend Speicherplatz)

  1. Reiseadapter für Steckdose (Alleweltstecker)

• Schreibzeug

• 2 Passbilder

• 1Reisepasskopien

• 1/2 Ltr. Schnaps (kein Scherz)

  1. Handwaschmittel





Änderungen sind in allen Punkten vorbehalten